Spinat Bratlinge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 422 kcal / 1.766 kJ | 186 kcal / 778 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 20 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Produkte
| 1 Ei | Ei - vom Huhn |
| 200 Gramm | Jungspinat |
| 1 Große | Karotten |
| 4 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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