Spinat Basilikum Omlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 317 kcal / 1.328 kJ | 67 kcal / 281 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 24 g | 5 g |
Produkte
| 5 Blatt | Basilikum, frisch |
| 2 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 92 Gramm | Rispentomaten |
| 2 100 g | Spinat, gehackt |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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