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Spinat, gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

8kcal

33 kJ · 100 g: 8 kcal

Eiweiß 4,7 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 12 % kcal

Fett 0,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat, gehackt

Eiweiß: 68.6 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 19.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat, gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinat, gehackt im Detail

100 g Spinat, gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus 100 g Spinat, gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat, gehackt

Wie viele Kalorien hat Spinat, gehackt?

100 g Spinat, gehackt enthalten 8 kcal (33 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat, gehackt?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat, gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat, gehackt rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat, gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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