SOMMERLICHER ZUCCHINI-ERBSEN REIS
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 378 kcal / 1.583 kJ | 152 kcal / 636 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 20 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 160 Gramm | Basmati Reis |
| 1 Portion | Erbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Kokosmilch 200ml |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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