Smutzi Frucht ESOK
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 99 kcal / 414 kJ | 37 kcal / 156 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 5 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 145 Gramm | Apfel |
| 30 Gramm | Eiweiß 90 Shake, neutraler Geschmack |
| 392 Gramm | Erdbeeren |
| 62 Gramm | Kiwi, frisch |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 135 Gramm | Orange, frisch |
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