Smoothie mit quinoa
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 633 kcal / 2.649 kJ | 107 kcal / 448 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 12 g |
| Fett | 33 g | 6 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 120 Gramm | Avocado, frisch |
| 3 Stücke | Datteln, frisch |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 100 Gramm | Quinoa, gekocht |
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