Smoothie m Karotte
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 343 kcal / 1.438 kJ | 34.340 kcal / 143.800 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 1.245 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 4.056 g |
| Fett | 13 g | 1.345 g |
Produkte
| 1/2 Banane | Banane geschält |
| 5 Stücke | Erdbeeren TK |
| 2 EL | Haferflocken extrazart |
| 1/2 Gläser | Karottensaft Bio |
| 1 EL | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 100 Gramm | Milch 1.5% (Bio) |
| 2 EL | Sahnejoghurt griechischer Art |
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