Nüsse/Samen - DM

Leinsamen geschrotet (Alnatura) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

450kcal

1.884 kJ · 1 EL: 45 kcal

Eiweiß 22,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 7 % kcal

Fett 36,9 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen geschrotet (Alnatura)

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen geschrotet (Alnatura) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamen geschrotet (Alnatura) im Detail

1 EL Leinsamen geschrotet (Alnatura) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 EL Leinsamen geschrotet (Alnatura) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen geschrotet (Alnatura)

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet (Alnatura)?

100 g Leinsamen geschrotet (Alnatura) enthalten 450 kcal (1.884 kJ). Eine Portion (1 EL, 10 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen geschrotet (Alnatura)?

Je 100 g: 22,5 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 36,9 g Fett. Dazu kommen 38,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen geschrotet (Alnatura)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen geschrotet (Alnatura) rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Leinsamen geschrotet (Alnatura) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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