Shrimp Blumekohl reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 244 kcal / 1.021 kJ | 73 kcal / 305 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 200 Gramm | Buschbohne, frisch |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Teelöffel | Olivenöl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 20 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 450 Gramm | White Tiger Garnelen, (roh, tk) |
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