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Gemüse - Naturprodukt
Buschbohne, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 25,0 kcal / 105,0 kJ | 18,8 kcal / 78,8 kJ |
| Eiweiß: | 2,4 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 g | 2,4 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 2,3 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Buschbohne, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 56 mg | 42 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 75 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 75 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 12 mg | 9 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 75 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.8 mg | 0.6 mg |
| Kalium: | 206 mg | 154.5 mg |
| Kalzium: | 63 mg | 47.25 mg |
| Magnesium: | 25 mg | 18.75 mg |
| Natrium: | 2 mg | 1.5 mg |
| Phosphor: | 38 mg | 28.5 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 0.3 mg |
Brennwerte von Buschbohne, frisch
|
Buschbohne, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
25 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.4 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.2 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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