shakke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.396 kcal / 5.843 kJ | 118 kcal / 493 kJ |
| Eiweiß | 63 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 138 g | 12 g |
| Fett | 64 g | 5 g |
Produkte
| 1 Portion | Alpenmilch 3,5% Fett, haltbar |
| 2 Banane | Banane |
| 50 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 15 Gramm | Erdnussmus, rs1976 |
| 1 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 250 Gramm | speisequark magerstufe |
| 10 Walnuss | Walnüsse |
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