shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.347 kcal / 9.825 kJ | 166 kcal / 697 kJ |
| Eiweiß | 79 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 337 g | 24 g |
| Fett | 67 g | 5 g |
Zubereitung
- Alles in den Mixer ??
| 2 Banane | Banane |
| 20 Gramm | Bio Erdnusscreme |
| 200.1 Gramm | Bio Haferflocken aus dem vollen Korn |
| 200.1 Gramm | Datteln Seeberger |
| 500 Milliliter | Frische Vollmilch 3,5 |
| 1 Becher | Speisequark 40% Fett i.Tr |
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