shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 867 kcal / 3.631 kJ | 167 kcal / 698 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 96 g | 19 g |
| Fett | 26 g | 5 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 80 Gramm | Beerenmix |
| 50 Gramm | Erdnussbutter |
| 200 Gramm | Haferflocken zart |
| 650 Gramm | Ja H-Milch |
| 60 Gramm | Optimum Nutrition Gold Standard Whey |
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