Marmelade - Jeff

Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

622kcal

2.604 kJ · 1 Portion: 622 kcal

Eiweiß 25,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 10 % kcal

Fett 50,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 622 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 622 kcal (2.604 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 622 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 622 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 663 Minuten Krafttraining.

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