Shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.123 kJ | 83 kcal / 346 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 1 Portion | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 25 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 500 Gramm | Buttermilch , 1 % Fett |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 9 Gramm | Chunky Flavour (More-Oh-Cheesecake) |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 20 Gramm | Haselnüsse |
| 1 Becher | Kefir - fettarm 1,5% Fett |
| 2 Walnuss | Walnüsse |
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