Früchte shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 291 kcal / 1.218 kJ |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Fett | 18 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 2 Banane | Banane |
| 50 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 50 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 2 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 100 Gramm | Kokoswasser |
| 1 Mittelgroße | Limette, frisch |
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