Sesam mit Fleisch gebratenem Wolk Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 365 kcal / 1.527 kJ | 69 kcal / 288 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 5 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 2 TL | Kania Lidl, Rinderbrühe trocken |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 100 Gramm | Putenschnitzel, natur gebraten |
| 5 Milliliter | Sesamöl |
| 5 Teelöffel | Sojasoße |
| 100 Gramm | weisskohl |
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