Gemüse -

weisskohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Kohl: 125 kcal

Eiweiß 1,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 80 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von weisskohl

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von weisskohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weisskohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kohl weisskohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Kohl weisskohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weisskohl

Wie viele Kalorien hat weisskohl?

100 g weisskohl enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Kohl, 500 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat weisskohl?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weisskohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weisskohl rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kohl weisskohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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