selbstgemachte müsli Riegel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 97 kcal / 405 kJ | 190 kcal / 794 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 36 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 300 Gramm | Apfel |
| 150 Gramm | Banane |
| 100 Gramm | Blütenhonig, flüssig |
| 100 Gramm | Cranberries, getrocknet |
| 150 Gramm | Haferflocken - Echte Kernige |
| 150 Gramm | Haferflocken, zart |
| 30 Gramm | Kakaopulver schwach entölt |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Zucker |
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