Obst - Aldi
Cranberries, getrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
331kcal
1.387 kJ · 10 g: 33 kcal
Brennwertverteilung von Cranberries, getrocknet
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cranberries, getrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cranberries, getrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 10 g (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 331,2 kcal / 1.387,0 kJ | 33,1 kcal / 138,7 kJ |
| Eiweiß | 0,6 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 75,2 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 64,5 g | 6,5 g |
| Fett | 0,5 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 81,0 % | 81,0 % |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 6,7 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 40 µg | 4 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 2 µg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 8 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin E | 0.67 mg | 67 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 50 µg |
| Kalium | 190 mg | 19 mg |
| Kalzium | 18 mg | 1.8 mg |
| Kupfer | 100 µg | 10 µg |
| Magnesium | 9 mg | 0.9 mg |
| Mangan | 100 µg | 10 µg |
| Phosphor | 20 mg | 2 mg |
| Zink | 100 µg | 10 µg |
10 g Cranberries, getrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 10 g Cranberries, getrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cranberries, getrocknet
Wie viele Kalorien hat Cranberries, getrocknet?
100 g Cranberries, getrocknet enthalten 331 kcal (1.387 kJ). Eine Portion (10 g, 10 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Cranberries, getrocknet?
Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 75,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 64,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cranberries, getrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cranberries, getrocknet rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 10 g Cranberries, getrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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