Seehecht auf Kräuterreis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 447 kcal / 1.870 kJ | 113 kcal / 473 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 16 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Zubereitung
- Hello Fresh
| 2 Portionen | Basmati Reis |
| 2 1/2 1 | Kap-Seehecht-Filets |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 75 Gramm | Sahnejoghurt griechischer Art |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
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