Schoko-Porridge mit Banane
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 635 kcal / 2.657 kJ |
| Eiweiß | 25 g |
| Kohlenhydrate | 87 g |
| Fett | 17 g |
Produkte
| 20 Gramm | Backkakao |
| 1 Banane | Banane |
| 2 geh. Teelöffel | Flohsamenschalen |
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 200 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 40 Gramm | Magerquark |
| 2 100 g | Mandelmilch ungesüsst, pflanzlich |
| 200 Gramm | Mango Erntefrisch Tiefgefroren |
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