schackshuka
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 148 kcal / 618 kJ | 985 kcal / 4.120 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 63 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 45 g |
| Fett | 8 g | 56 g |
Produkte
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 Portion | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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