Semmel by H.S.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 184 kcal / 770 kJ | 836 kcal / 3.500 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 42 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 20 g |
| Fett | 12 g | 54 g |
Produkte
| 35 Gramm | Bambusfasern |
| 130 Gramm | Clever Frischkäse |
| 110 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 10 Gramm | Flohsamenschalen gemahlen |
| 20 Gramm | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 20 Gramm | Leinsamenmehl Gold, entölt |
| 15 Gramm | LOCA Backpulver |
| 1/2 Teelöffel | Salz |
| 4 Gramm | Sesam-Samen |
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