Käse - Ja!

Clever Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ · 1 Aufstrich: 53 kcal

Eiweiß 7,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 7 % kcal

Fett 24,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Clever Frischkäse

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 7.4 % Fett: 81.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Clever Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Clever Frischkäse im Detail

1 Aufstrich Clever Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Aufstrich Clever Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Clever Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Clever Frischkäse?

100 g Clever Frischkäse enthalten 266 kcal (1.114 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Clever Frischkäse?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Clever Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Clever Frischkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Clever Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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