Saiblingslaibchen mit Spargel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.097 kJ | 188 kcal / 789 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 7 g |
| Fett | 8 g | 6 g |
Produkte
| 2 Ei | 1 Ei Größe M |
| 225 Gramm | Balance 3% Philadelphia |
| 0.3 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 10 Gramm | Kartoffelstärke |
| 6 Filet | Saiblingsfilet. |
| 10 Gramm | Schalotten |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 400 Gramm | Spargel (im Glas) |
| 1 Semmel | Vollkornsemmel |
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