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Saiblingsfilet. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · Filet: 143 kcal

Eiweiß 20,7 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 2,1 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Saiblingsfilet.

Eiweiß: 81.1 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 18.5 %

Nährwerte von Saiblingsfilet. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saiblingsfilet. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Filet Saiblingsfilet. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus Filet Saiblingsfilet. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saiblingsfilet.

Wie viele Kalorien hat Saiblingsfilet.?

100 g Saiblingsfilet. enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (Filet, 140 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Saiblingsfilet.?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saiblingsfilet.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saiblingsfilet. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Saiblingsfilet. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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