Rührei
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 163 kcal / 683 kJ | 96 kcal / 402 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 g |
| Fett | 11 g | 6 g |
Produkte
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 30 Gramm | Paprika |
| 30 Gramm | Rispentomaten |
| 30 Gramm | Zucchini, roh |
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