Rührei mit Feta und Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal / 1.589 kJ | 654 kcal / 2.740 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 54 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 31 g |
| Fett | 19 g | 33 g |
Produkte
| 1 Portion=150g | Blattspinat, TK, portionierbar, REWE |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 5 Tomate | Rispentomaten |
| 50 Gramm | Weidmännisch Hirtenkäse light |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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