Gemüse - Rewe

Blattspinat, TK, portionierbar, REWE - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion=150g: 42 kcal

Eiweiß 2,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 37 % kcal

Fett 0,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, TK, portionierbar, REWE

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, TK, portionierbar, REWE je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, TK, portionierbar, REWE im Detail

1 Portion=150g Blattspinat, TK, portionierbar, REWE abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion=150g Blattspinat, TK, portionierbar, REWE wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, TK, portionierbar, REWE

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, TK, portionierbar, REWE?

100 g Blattspinat, TK, portionierbar, REWE enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion=150g, 150 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat, TK, portionierbar, REWE?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, TK, portionierbar, REWE?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, TK, portionierbar, REWE rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion=150g Blattspinat, TK, portionierbar, REWE zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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