Rote Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 301 kcal / 1.259 kJ | 86 kcal / 359 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 2 Portionen | Gemüsefond |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 3 Esslöffel | Rapsöl |
| 250 Gramm | Rote Linsen, geölt |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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