Rote Linsen Daal
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 284 kcal / 1.190 kJ | 180 kcal / 753 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 20 g |
| Fett | 10 g | 6 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 80 Gramm | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 150 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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