Rotarsch
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 660 kcal / 2.763 kJ | 327 kcal / 1.368 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 89 g | 44 g |
| Fett | 18 g | 9 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Champignons, frisch |
| 300 Gramm | Langkornreis |
| 3 Portionen | Rotbarsch Rückenfilets |
| 150 Gramm | Schlagsahne |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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