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Rotbarsch Rückenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 19,4 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Rotbarsch Rückenfilets

Eiweiß: 78.6 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotbarsch Rückenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rotbarsch Rückenfilets im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Rotbarsch Rückenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Rotbarsch Rückenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotbarsch Rückenfilets

Wie viele Kalorien hat Rotbarsch Rückenfilets?

100 g Rotbarsch Rückenfilets enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotbarsch Rückenfilets?

Je 100 g: 19,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotbarsch Rückenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotbarsch Rückenfilets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rotbarsch Rückenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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