Rinder Tatar Frikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 184 kcal / 770 kJ | 152 kcal / 636 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 3 Portionen | Bautzner Senf. mittelscharf |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 1/4 Stück | Gemüsezwiebel |
| 15 Gramm | Globus Raps-Olivenöl |
| 50 Gramm | Haferflocken aus dem vollen Korn, zart |
| 1000 Gramm | Rindfleisch mager |
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