Rinder-Bolo
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 100 kcal / 418 kJ | 97 kcal / 406 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 380 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Esslöffel | Paprika edelsüß |
| 94 Gramm | Paprika grün |
| 120 Gramm | Paprika, rot |
| 690 Gramm | Passierte Tomaten , Passata |
| 1000 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 536 Gramm | Rispentomaten |
| 225 Gramm | Zwiebel, frisch |
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