Rind-Brokkoli-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 556 kcal / 2.329 kJ | 124 kcal / 521 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 15 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 400 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 120 Gramm | Parboiled Reis |
| 320 Gramm | Rinder Minutensteak Müller-Fleisch |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 50 Gramm | Sojasauce |
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