Reis mit Garnelen Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal / 1.214 kJ | 47 kcal / 198 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Zubereitung
- Reis nach Verpackung garen. Zwiebel, Paprika und Zucchini würfeln. Öl in die Pfanne geben und darin das Gemüse anbraten. Wenn das Gemüse gebräunt ist, an den Rand schieben und die Garnelen braten.Reis dazu geben. Gemüsepfanne mit Salz,Pfeffer und Sojasauce abschmecken.
| 1 Prise | Cayenne Pfeffer. |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 125 Gramm | King Prawns Provencale |
| 125 Gramm | Konjak Reis Slim |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 15 Gramm | Sojasauce (Heinz) |
| 150 Gramm | Zucchini, roh |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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