Quinoamüsli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 482 kcal / 2.019 kJ | 1.237 kcal / 5.177 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 39 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 208 g |
| Fett | 8 g | 21 g |
Produkte
| 5 Becher | Alpro Soya Joghurt Vanille |
| 125 Gramm | Amaranth, gepufft |
| 5 mittelgroßer | Apfel |
| 10 Banane | Banane |
| 10 Portionen | Flohsamenschalen ganz |
| 125 Gramm | Quinoa gepufft |
| 125 Gramm | Vollkorn - Haferflocken |
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