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Flohsamenschalen ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 2,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 11,8 g 75 % kcal

Fett 0,8 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen ganz

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 11.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen ganz im Detail

1 Portion Flohsamenschalen ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Flohsamenschalen ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen ganz

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen ganz?

100 g Flohsamenschalen ganz enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen ganz?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 74,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen ganz rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flohsamenschalen ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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