quinoa feta spinat karotte
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 286 kcal / 1.195 kJ | 171 kcal / 716 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 20 g |
| Fett | 11 g | 7 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 100 Gramm | Feta |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1 Große | Karotten |
| 100 Gramm | Quinoa |
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