Quinoacurry (1P=100g)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 106 kcal / 442 kJ |
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Fett | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Karotten |
| 130 Gramm | Kichererbsen, Dose |
| 1 Dose | Kokosnussmilch |
| 200 Gramm | Quinoa |
| 3 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 3 Portionen | Sojasauce |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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