Quiche mit Lachs + Spinat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 484 kcal / 2.027 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Fett | 33 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blattspinat |
| 1 Brotaufstrich | Butter |
| 1. Becher | Crème Fraîche |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 300 Gramm | Frischer Quiche- und Tarteteig |
| 5 Gramm | Knorr Gemüse Bouillon |
| 320 Gramm | Lachs-Filets |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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