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Lachs-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 19,8 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,3 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Filets

Eiweiß: 39.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Filets im Detail

100 g Lachs-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Lachs-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Filets

Wie viele Kalorien hat Lachs-Filets?

100 g Lachs-Filets enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs-Filets?

Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Filets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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