Quarkwaffeln
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 292 kcal / 1.224 kJ | 1.720 kcal / 7.200 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 83 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 239 g |
| Fett | 7 g | 42 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Birne | Birne |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 5 Gramm | Fein Zucker |
| 4 Portionen | Haferflocken zart |
| 2 1/2 1 | Hafermilch |
| 1 Portion | Magerquark |
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