Quark Frühstück Apfel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 444 kcal / 1.861 kJ | 186 kcal / 779 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 18 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 60 Gramm | Apfel |
| 5 Gramm | Bio Hanfsamen, geschält |
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 50 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 12 Gramm | Lean Cream Peanut |
| 5 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 7 Gramm | Naturally Sweet Vanille |
| 10 Gramm | Schokodrops, mit Xylit |
| 150 Gramm | Speisequark Magerstufe Belight 0,2% Aldi |
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