Quark mit Obst/Sellerie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kcal / 1.597 kJ | 344 kcal / 1.439 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 20 g |
| Fett | 15 g | 13 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bleichsellerie (Stauden)roh |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 1 Esslöffel | Leinöl |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
| 8 Gramm | Omega Kerne/Samen Mix |
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