Quark Chia Protein Puding
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- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 631 kcal / 2.641 kJ | 203 kcal / 852 kJ |
| Eiweiß: | 78 g | 25 g |
| Kohlenhydrate: | 26 g | 9 g |
| Fett: | 20 g | 6 g |
Produkte
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 5 Gramm | Back Family Instant Gelatine, White |
| 12 Gramm | Chia Samen |
| 15 Gramm | Collagen Typ 1.2.3. |
| 25 Gramm | Feiner Kako |
| 200 Gramm | Speisequark, 20% Fett |
| 8 Gramm | Vanillin Zucker |
| 45 Gramm | Whey Protein Deluxe, Cookies & Cream |
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