Quarantäne Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 180 kcal / 752 kJ | 7 kcal / 30 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 1 g |
| Fett | 6 g | 0 g |
Produkte
| 1060 Gramm | Linsen |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 600 Gramm | Rote Kidney-Bohnen |
| 500 Gramm | Schnittbohnen |
| 325 Gramm | Tofu Natur |
| 2 Stücke | Zucchini, roh |
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