Putenfrikassee
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 242 kcal / 1.012 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 7 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 300 Gramm | Champignons, frisch |
| 150 Gramm | Erbsen |
| 200 Gramm | Karotten |
| 500 Gramm | Putenbrust |
| 53 Gramm | saure Sahne, bio |
| 205 Gramm | Spargel (im Glas) |
| 25 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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